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	<title>Fco. Javier López (Blog Personal)</title>
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	<description>Fotografía y otras cosas</description>
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		<title>Almacenamiento en la nube.</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 08:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informática]]></category>
		<category><![CDATA[Internet]]></category>
		<category><![CDATA[Recomendar]]></category>
		<category><![CDATA[Almacenamiento]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace ya bastante tiempo publique un post sobre Dropbox, desde entonces han salido muchos competidores a este estupendo servicio. Con la llegada del iPad, esto se ha convertido en una obsesión y me registro en cada uno de los servicios que encuentro. Hoy voy a hacer una comparativa entre los servicios de almacenamiento en &#8220;la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hace ya bastante tiempo <a title="Dropbox un servicio recomendable." href="http://www.fjlopez.eu/2010/05/20/dropbox-un-servicio-recomendable/">publique un post sobre <strong>Dropbox</strong></a>, desde entonces han salido muchos competidores a este estupendo servicio. Con la llegada del iPad, esto se ha convertido en una obsesión y me registro en cada uno de los servicios que encuentro. Hoy voy a hacer una comparativa entre los servicios de almacenamiento en &#8220;la nube&#8221; que uso con más o menos asiduidad.</p>
<p>Como rasgos generales, en casi todos se permite un acceso vía web a los archivos, tanto para cargar como para descargar, permiten compartir archivos y carpetas, y se han adecuado a la necesidad de la utilización en dispositivos móviles. Y casi todos también incluyen planes de pago con un aumento de la capacidad.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.dropbox.com/static/images/dropbox_logo_home.png" alt="Logotipo Dropbox" width="290" height="75" /><br />
El mejor sin dudas y el más utilizado, con versiones para Windows, Mac, iPhone, iPad, Symbian (no oficial) y Blackberry (hay para mas sistemas como Andriod, pero no los he probado). Ha evolucionado mucho desde que salió y ha empezado a integrarse en aplicaciones. Es el que más uso para todo y el que recomiendo sin lugar a dudas. Cada vez le encuentro una utilidad distinta y más evolucionada. Se puede integrar con el servicio de automatización de ifttt, para realizar tareas en caso de cambios en carpetas.</p>
<p>Espacio inicial: <em>2GB</em><br />
Espacio máximo gratuito: <em>18GB</em><br />
Método: <em>Web. Sincronización local en carpeta propia de la aplicación con selección de directorios en cada ordenador.</em></p>
<p>Posibilidad de conseguir espacio adicional gratuito por recomendar el servicio en twitter o Facebook, y con promociones especiales ocasionales.<br />
Ahora puedes conseguir 500MB gratuitos adicionales por invitación aceptada. (con instalación de la aplicación cliente).</p>
<p>Si quieres regalarme 500MB, <a title="Gracias" href="http://db.tt/aMuc1al" target="_blank">pulsa aqui</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignnone" src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/372934_68717646365_2112229711_n.jpg" alt="Logotipo BOX" width="180" height="180" /></p>
<p>Servicio &#8220;Parecido&#8221; a Dropbox, más simple pero con integración con otras aplicaciones.</p>
<p>Espacio inicial: <em>5GB</em><br />
Espacio máximo gratuito: <em>5GB</em><br />
Método: <em>Web con cliente de subida.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.sugarsync.com/images/main-logo.png" alt="Logotipo SugarSync" width="210" height="65" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Prácticamente una copia de Dropbox, sigue la misma filosofía y funciona prácticamente de la misma manera, con la peculiaridad de que permite seleccionar cualquier carpeta que queremos sincronizar en cada ordenador. La aplicación cliente de Mac es bastante buena. Permite la carga de archivos vía email. Cuenta con aplicaciones para Windows, Mac, Iphone, iPad y BlackBerry, también para Android, Symbian y Windows Mobile. Es un servicio recomendable.</p>
<p>Espacio inicial: <em>5GB</em><br />
Espacio máximo: <em>32GB</em><br />
Método: <em>Web. Sincronización local en carpetas.</em></p>
<p>Posibilidad de conseguir espacio adicional gratuito por finalizar el registro, compartiendo archivos y carpetas, y por instalación en dispositivo móvil.</p>
<p>500MB gratuitos adicionales por invitación aceptada. (con instalación de la aplicación cliente).</p>
<p>Si quieres 500MB adicionales a los 5GB, <a title="500MB para cada uno" href="https://www.sugarsync.com/referral?rf=d360bvh7vcckq&amp;utm_source=website&amp;utm_medium=web&amp;utm_campaign=referral&amp;shareEvent=113877" target="_blank">pulsa aqui</a>, me regalarás 500MB a mi utilizando ese enlace.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.cx.com/wp-content/themes/cx/img/cx-logo.png" alt="Logotipo CX" width="122" height="55" /></p>
<p>Un servicio que empezó muy bien, parecido a dropbox, planteándome el dividir los archivos entre este sistema y dropbox, pero que al instalarlo en windows me ha dado muchos problemas y se ha empezado a pegar con el antivirus, por lo que tengo algo dejado de lado. Tiene aplicaciones para Windows, Mac, iPhone, iPad, Android y Kindle Fire</p>
<p>Espacio inicial: 10GB<em></em><br />
Espacio máximo: 16GB<em></em><br />
Método: <em>Web. Sincronización local en carpetas.</em></p>
<p>Posibilidad de conseguir espacio adicional gratuito de 300MB por invitaciones.</p>
<p>Si quieres regalarme 300MB, <a title="Gracias" href="https://www.cx.com/mycx/referral_signup/HPv59ROBEeGbzRIBOBubSA" target="_blank">pulsa aqui</a>.</p>
<p><img class="alignnone" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQ6opkHy5IASKBBe0UkOhVqNl8tnFfSekssEXNcz-JKFjkiGGUn" alt="Logotipo MINUS" width="225" height="225" /></p>
<p>Más que un servicio de almacenamiento es una manera de compartir archivos con cierto caracter social, aunque se pueden poner como archivos privados. Sinceramente lo he usado muy poco. Tiene aplicaciones para iPhone, iPad, Android, extensión de Chrome, Addon de Firefox, Windows, Mac, Ubuntu. Es una buena posibilidad para crear galerias de fotos ya que te da una dirección web del tipo usuario.minus.com donde poder apuntar.</p>
<p>Espacio inicial: 10GB<em></em><br />
Espacio máximo: ¿¿??<em></em><br />
Método: <em>Web. Aplicación cliente.</em></p>
<p>Posibilidad de conseguir 1GB de espacio adicional por invitaciones.</p>
<p>Si quieres regalarme 1GB, <a title="Gracias" href="http://min.us/r4VFWzk" target="_blank">pulsa aqui</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img class="alignnone" src="http://wuala.com/img/wuala_logo.png" alt="Logotipo wuala" width="175" height="50" /></strong></p>
<p>Este servicio fue de los primeros que probé, ante la reputación de LaCie como fabricante de discos duros externos. Pero no deja de ser un USB en internet con posibilidad de compartir. Para pasar algún archivo, vale, pero no se le puede sacar mucho.</p>
<p>Espacio inicial: 5GB <em></em><br />
Espacio máximo: 5GB<em></em><br />
Método: <em>WEB mediante programa Java y cliente Local, no sincroniza con carpetas locales.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img class="alignnone" src="http://www.idrive.com/spanish/images/ids_logo.gif" alt="Logotipo iDrive" width="190" height="105" /></strong></p>
<p>Este es un servicio diferente, es directamente un sistema de backup, exclusivo para Mac, se queda pequeño enseguida solicitando que pases por caja para ampliar el espacio.</p>
<p>Espacio inicial: <em>5GB</em><br />
Espacio máximo: <em>5GB</em><br />
Método: <em>Backup para MAC.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignnone" src="http://static.bitcasa.com/images/bitcasaLogoWhite.png" alt="BitCasa Logotipo." width="262" height="123" /></p>
<p>Otro servicio distinto parecido al anterior, pero con INFINITO espacio. Simplemente se le indican que carpetas quieres copiar y sincronizar. Personalmente estoy sincronizando las carpetas anuales de las fotos, que en definitiva es lo único que me importaría perder.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img class="alignnone" src="http://www.muylinux.com/wp-content/uploads/2012/04/google-drive.jpg" alt="Google Drive" width="289" height="196" /></strong></p>
<p><strong><br />
</strong></p>
<p>Este es el nuevo servicio del gigante Google y llevo con el un par de días. Versiones de cliente para Mac, Windows y Android, han comentado que la versión para iPhone saldrá pronto. Servicio integrado con Google Docs e incluyendo los archivos que ya teníamos guardados.</p>
<p>Espacio inicial: <em>5GB (sin contar el espacio ocupado por los documentos de Google)</em><br />
Espacio máximo: <em></em><br />
Método: <em>Sincronización local en carpeta propia del servicio.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>No comento nada de iCloud, que es el servicio de Apple, ya que soy de los que no a pasado a la versión Lion de MacOS, y por lo tanto no he podido probarlo profundamente, ya que las opciones que tengo el el iPad son bastante reducidas. Si lo sacan para Snow Leopard o cambio de versión incluiré el respectivo comentario.</p>
<p>En el iPad, estoy utilizando aplicaciones que mezclan algunos de estos estos servicios en una sola aplicación, los he descubierto recientemente y aun no los domino, si me veo con ganas realizaré un nuevo post, como continuación.</p>
<p>¿Conoces alguno más?</p>
<p>Espero que os haya gustado.</p>
<p>Saludos</p>
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		<title>Otra vez @pepephone</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 10:08:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otras]]></category>

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		<description><![CDATA[Creo que es de recibo el comentar cuando alguien hace las cosas bien, y otra vez los chicos de @pepephone lo han hecho. Tengo el iPad con 3G, y en el móvil tengo una tarifa de datos con @pepephone que no uso en su totalidad, ya que prácticamente no realizo navegación ni descargas, y cuando [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Creo que es de recibo el comentar cuando alguien hace las cosas bien, y otra vez los chicos de @pepephone lo han hecho.</p>
<p>Tengo el iPad con 3G, y en el móvil tengo una tarifa de datos con @pepephone que no uso en su totalidad, ya que prácticamente no realizo navegación ni descargas, y cuando las hago, las hago desde casa vía WiFi. Por lo que inmediatamente llame y solicité que si se podía duar la tarjeta del móvil con una para el iPad. En el teléfono de atención al cliente, me indicaron que ese servicio no lo daban, por lo que me quedé un poco &#8220;chafado&#8221; y empecé a buscar un operador que diese ese servicio. Como siempre ese servicio solamente lo dan las operadoras dominantes y con red propia, ninguna de las OMV lo ofrecen.</p>
<p>Y como ya sabéis no tengo ganas de volver con ninguna de ellas, que ya las he probado todas (salvo Yoigo, que cuando no tiene red propia usa la de telefónica y por lo tanto tendría los mismos problemas de cobertura que he tenido con ellos) y con todas he terminado escaldado, por unos u otros motivos. Así que empecé a mirar el contratar una línea nueva solo para el iPad, mirando simyo, masMovil y por supuesto, PepePhone, encontrando tarífas específicas para el iPad.</p>
<p>A través de la cuenta de twitter, les planteé el tema del uso de una línea de teléfono  (6,9€ por 651mb) y la línea que ofertan para el iPad (11,9€ por 700mb) usándolo solo para datos ambas, y tras varios mensajes donde intuí que la diferencia era comercial y no de servicio, me ofertaron la posibilidad de duar la línea que tengo con ellos con una nueva, con un coste de 2€ mensuales, que <strong>justo era lo que quería</strong>, ya que mi consumo de datos móviles no llega a los 500mb mensuales sumando los dos aparatos.</p>
<p>Esto demuestra que cuando una compañía tiene ganas de dar servicio es capaz de adaptarse y ofrecer soluciones a sus clientes, lo que al final redunda en su beneficio, ya que ya no me cambio e incremento mi vinculación con ellos. No por ser Low-Cost, tienen que dar un servicio de menor calidad. Además de que los recomiendo cada vez que tengo oportunidad.</p>
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		<title>iPad. Ese maldito cacharro.</title>
		<link>http://www.fjlopez.eu/2012/02/11/ipad-ese-maldito-cacharro/</link>
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		<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 07:26:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[iPad]]></category>
		<category><![CDATA[Tecnología]]></category>

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		<description><![CDATA[He debido de ser muy bueno en el 2011, ya que los Reyes Magos me trajeron un nuevo parato. Un flamante iPad2 de 64 con 3G. Verdaderamente es un invento del Diablo, ya que te crea una adicción a realizar todo con él que cuando no encuentras la aplicación concreta te mosqueas y te preguntas, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>He debido de ser muy bueno en el 2011, ya que los Reyes Magos me trajeron un nuevo<br />
parato. Un flamante iPad2 de 64 con 3G.</p>
<p>Verdaderamente es un invento del Diablo, ya que te crea una adicción a realizar todo con él que cuando no encuentras la aplicación concreta te mosqueas y te preguntas, ¿cómo que no existe algo así?</p>
<p>Hay que reconocer que estos chicos de Apple hacen las cosas muy bien y sencillas. Todo lo que hay que hacer es encenderlo y como por arte de magia ya funciona todo. Pones la contraseña de la wifi y se conecta en un instante. Lo enganchas al Mac, lo sincronizas y te crea todas las cuentas de correo con sus contraseñas y toda su configuración.</p>
<p>El tamaño de pantalla es más que suficiente para muchas cosas, sobre todo para ese día a día, en que únicamente lees correos, miras los periódicos y repasas la red social de turno.</p>
<p>Por ahora no he tenido que pagar por ninguna aplicación, aunque al final tendré que adquirir alguna herramienta ofimática con procesador de textos y hoja de cálculo.</p>
<p>El teclado emergente es de un tamaño adecuado, aunque echo en falta algún control para la edición. Unos botones para moverte por el texto, no me vendrían mal, ya que mis muñones que tengo por dedos no me permiten tener mucha precisión al corregir y tardo más de la cuenta en cambiar una letra.</p>
<p>La reacción de la pantalla a los gestos de los dedos es muy buena y rápida. </p>
<p>Y como único inconveniente que he encontrado; el maldito corrector ortográfico que va por libre y sustituye las palabras según se le antoja.</p>
<p>Para el 3G, he cogido, como no podía ser de otra forma, una tarifa plana de PepePhone con la que llevo tres días, pero que me ha sido muy sencillo el configurar y no he tenido problemas.</p>
<p>Una utilidad que estoy apreciando es el lector de libros electrónicos, junto con el programa Calibre en el Mac hacen que haya vuelto a leer.</p>
<p>De hecho, este post lo estoy escribiendo desde la aplicación para WP que acabo de bajarme.</p>
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		<title>PepePhone</title>
		<link>http://www.fjlopez.eu/2011/11/05/pepephone/</link>
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		<pubDate>Sat, 05 Nov 2011 09:56:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recomendar]]></category>
		<category><![CDATA[pepphone]]></category>
		<category><![CDATA[telefonía]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy estreno una nueva categoría dentro del Blog, Recomendar, incluirá aquellos productos, sitios o servicios que por alguna razón utilizo y seguiré utilizando. Empiezo por un servicio de telefonía Pepephone. Hace tres meses cambié de operador de telefonía, me decidí por un operador virtual (sin red propia) sobre todo porque no tenía permanencia y por [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy estreno una nueva categoría dentro del Blog, Recomendar, incluirá aquellos productos, sitios o servicios que por alguna razón utilizo y seguiré utilizando.</p>
<p>Empiezo por un servicio de telefonía Pepephone.</p>
<p><a href="http://www.pepephone.com/"><img class="alignnone" title="Tarifa" src="http://www.pepephone.com/img/es/banners/banner_home.gif" alt="" width="730" height="350" /></a></p>
<p>Hace tres meses cambié de operador de telefonía, me decidí por un operador virtual (sin red propia) sobre todo porque no tenía permanencia y por los comentarios que encontre sobre la atención prestada.</p>
<p>Pues solamente en estos tres meses ya lo estoy recomendando yo también.</p>
<p><strong>Por precio</strong></p>
<p>Tenía la linea con Movistar, con una tarifa de datos de 10€ por 100 MB con reducción de velocidad ai sobrepasaba el consumo, y un consumo mínimo de 9€ en llamadas. Mi perfil como usuario es que realizo muy pocas llamadas, por lo que normalmente me cobraban el mínimo sin llegar a gastar los 6€ y en datos tampoco llegaba a los 100MB todos los meses, por lo que la factura mensual era de 15€ más si IVA correspondiente. Ahora pago 6,90€ por 501MB, que no gasto nunca y en llamadas no paso de los 4€ por lo que me ahorro un 40% aproximadamente al mes.</p>
<p><strong>Por Transparencia</strong></p>
<p>El segundo mes, por una incidencia de unas horas en el servicio de datos de Vodafone (operador cuya red utiliza) de la que ni siquiera me enteré, me descontaron 0,69€ (un 10%) de la factura, sin reclamar y ni llamar. Simplemente porque la incidencia podía haberme dejado sin servicio.</p>
<p>Este mes (noviembre) han rebajado las tarifas de llamadas en 0,01€, y otra vez sin llamadas ni apuntandose a una promoción ni gaitas por el estilo.</p>
<p>A primeros de mes me envían un correo indicándome que la factura ya esta disponible e indicando el importe de la misma.</p>
<p>No he recibido ningún SMS para ofrecerme servicios adicionales suyos ni de ninguna otra compañía de su grupo. El 1004 de movistar, cada dos días recibía uno y de cuando estaba con Orange raro era el día que no recibía uno.</p>
<p><strong>Por Atención al Cliente</strong></p>
<p>Este, que suele ser el calvario de casi todas las operadoras, lo he tenido que usar dos veces, una al darme de alta y otra al perder la configuración al hacer un hard reset al teléfono y perder la configuración. Una llamada gratuita al 1212, sin esperas y en dos minutos tenía dos SMS con la configuración automática de los servicios de GPRS y WAP.</p>
<p><strong>Por Cobertura</strong></p>
<p>Gran miedo en los operadores virtuales. Utiliza la red de Vodafone, por lo que no he notado diferencia. En mi domicilio, ahora tengo cobertura (que con movistar no), no es demasiada pero me permite mantener una conversación sin cortes continuos, siempre que me mantenga a una distancia prudencial de una ventana.</p>
<p><strong>Inconvenientes</strong></p>
<p>No todo es de color de rosa, también he encontrado algún inconveniente, pero que acepto de más o menos buen grado.</p>
<p>Uno son los mensajes de llamadas perdidas, aparecen como enviados por Pepephone y no por el llamante, como aparecen en movistar u orange, por lo que como no me se de memoria todos los números de la agenda, muchas veces no se quien me ha llamado.</p>
<p>Otro es que al utilizar la red de vodafone, es como si estuviera en roaming constantemente, por lo que he tenido que deshabilitar, donde he podido, las restricciones de uso de una red no propia en las aplicaciones que usan datos y en otras tengo avisos constantes de este hecho, lo que me produce el tener que aceptar este uso más frecuentemente de lo que me gustaría.</p>
<p>En definitiva, un servicio recomendable para todos esos usuarios que estamos hasta el gorro de los operadores dominantes, que nos enganchan a unas tarifas desmesuradas, completamente alejadas de nuestras necesidades, simplemente por financiarnos a precio de oro un terminal que se queda obsoleto al poco tiempo.</p>
<p>web: <a href="http://www.pepephone.es" target="_blank">www.pepephone.es</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Equinoccio de Otoño del 2011</title>
		<link>http://www.fjlopez.eu/2011/09/21/equinoccio-de-otono-del-2011/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 09:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Efemérides]]></category>

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		<description><![CDATA[El próximo viernes, día 23, a las 11:05 (Hora peninsular) comenzará oficialmente el otoño y tendrá una duración de 89 días y 20horas, finalizando el 22 de Diciembre. Durante este periodo, habrá dos eclipses, uno de sol que no será visible desde España y uno de Luna que veremos en su fase final. Luna llena [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El próximo viernes, día 23, a las 11:05 (Hora peninsular) comenzará oficialmente el otoño y tendrá una duración de 89 días y 20horas, finalizando el 22 de Diciembre.</p>
<p>Durante este periodo, habrá dos eclipses, uno de sol que no será visible desde España y uno de Luna que veremos en su fase final. Luna llena habrá el 12 de Octubre, el 10 de Noviembre y el 10 de Diciembre.</p>
<p>El cambio de hora, pasando al horario de invierno retrasando una hora el reloj, se realizará el día 30 de octubre que tendrá 25 horas.</p>
<p>Fuernte: <a title="fomento.es" href="http://www.fomento.es/mfom/lang_castellano/direcciones_generales/instituto_geografico/astronomia/publico/efemerides/otono.htm" target="_blank">Ministerio de Fomento</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Ser obeso.</title>
		<link>http://www.fjlopez.eu/2011/07/20/ser-obeso/</link>
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		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 16:15:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Comentario]]></category>

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		<description><![CDATA[Buenas y bienvenidos de nuevo a mi blog, hoy toca experiencia personal, vamos en modo diario. A principios de año fui al médico porque no me encontraba bien, no había hecho excesos en las fiestas, y como ya había pasado antes un problema hepático hace unos años con unos sintomas muy similares, decidí, muy a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Buenas y bienvenidos de nuevo a mi blog, hoy toca experiencia personal, vamos en modo diario.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPPpns1/"><img src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wPPpns1/weight.png" border="0" alt="" /></a></p>
<p>A principios de año fui al médico porque no me encontraba bien, no había hecho excesos en las fiestas, y como ya había pasado antes un problema hepático hace unos años con unos sintomas muy similares, decidí, muy a mi pesar, el ir al centro de salud. Tras examinarme sin encontrar nada, me mandó unos análisis y unos días de reposo. Lo que tuviera se fue como vino tras el reposo, pero los análisis sacaron indices de azucar alto, debido al sobrepeso y a la acumulación de grasa en el abdomen, que se termina convirtiendo en azúcar. No es un trastorno de la insulina como la diabetes, sino más bien un exceso de grasa corporal que se convierte en azúcar.</p>
<p>Como hacer una dieta tradicional, es muy difícil para mi, ya que como fuera de casa y adicionalmente soy un poco asquito para según que cosas de comida, me receta un medicamento que además de influir en la conversión de la grasa en azúcar, quita la sensación de ansiedad por la comida (la indicación del médico es que perdería sólo con esto un kilo al mes). Además me propuse, seriamente, el comer menos cantidad (soy de los que dejaba siempre el plato limpio), eliminar el azúcar del café, desayunar en casa unas galletitas, merendar fruta, no tomar alcohol de ningún tipo, tomar todo lo que pueda a la plancha, sobre todo las carnes y los pescados, dejando las comidas con  salsas para raras ocasiones y reducir, que no quitar, las raciones de pan. Con todo esto empecé el año con 125Kg, había perdido en los seis meses anteriores más de 5Kg con alguna de esas dietas milagrosas, que fui incapaz de seguir durante muchos días. Aunque no llegué a recuperarlos, ya que había reducido ya algunas cosas (cerveza y azúcar). Como compensación, desayunaba los viernes en la oficina una barrita con aceite con los compañeros y todas las noches me tomo una onza de chocolate negro.</p>
<p>También empecé a hacer algo de deporte, me compre un bicicleta estática, y empecé a pedalear todos los días un rato. Mi lamentable fondo físico no me permitía (y sigue sin permitirlo) hacerlo de esta forma, así que he ido adaptando este ejercicio a lo largo de la semana, descansando algunos días. Además como no quería tener pellejos en los brazos, en marzo, me compre una mancuerna, para fortalecer un poco el tronco superior. No quiero se Contador, pero que no me asfixie al andar deprisa.</p>
<p>Aunque dicen que no es bueno, ya que te obsesionas, me he estado pesando todos los días, sin obsesionarme porque un día ganara peso, pero me ha servido para saber que me hace coger peso y que me hace perderlo. Lo que he aprendido es como se comporta mi cuerpo en este sentido, la pérdida va a trompicones, un día pierdes 1Kg, y al siguiente ganas 700g y al día siguiente 200g, así sucesivamente hasta que consolidas el kilo inicial y durante un tiempo te mantienes en el, hasta que pegas otro bajón grande y vuelves a empezar.</p>
<p>Pues haciendo esto, he perdido más de 25Kg en los seis meses que llevo y por primera vez en muchos años he bajado de los 100Kg. El azúcar en los últimos análisis que me hecho, está en niveles más normales. Hoy me he hecho otros, a ver que tal van. Y de utilizar una talla de pantalón 56 he pasado a una 48.</p>
<p>Creo que tengo suerte de que el médico de cabecera que me corresponde, es una persona sensata, y que conoce bien a sus pacientes. Hace unos 2 años, fui al endocrino que tras mirarme, llamarme gordo redoblado y amenazarme con una intervención, me da un papel con una dieta de 1000 cal. imposible de cumplir, una receta de un medicamento que no cubre la Seguridad Social y me citó para dentro de seis meses, por supuesto que no volví.</p>
<p>Mi meta son los 90Kg, para estabilizarme en torno a los 95, que aunque sería aún sobrepeso (según las tablas debería pesar unos 85Kg), es acorde con mi estatura y complexión.</p>
<p>Hay cosas que <del>h</del>echo de menos, como son esas cervecitas antes de comer y/o cenar con unos frutos secos/patatas fritas/guarrerías de aperitivo, los cubatas y copas con los amigos, así como algún tipo de comida que he desechado comer como la lasaña, las sobrasada, el paté, los bizcochos y otros postres. Cuando hay algún evento, pues como de todo, pero sólo un poco.</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Acampada en Sol.</title>
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		<pubDate>Thu, 19 May 2011 21:36:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Comentario]]></category>

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		<description><![CDATA[En estos días, todos los programas de noticias, abren con la acampada que se esta produciendo en la Puera del Sol de Madrid, y con su contagio a otras ciudades Españolas, e incluso parece que alguna Europea. Y como es un tema que me parece interesante y como tengo esto muy abandonado, voy a realizar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En estos días, todos los programas de noticias, abren con la acampada que se esta produciendo en la Puera del Sol de Madrid, y con su contagio a otras ciudades Españolas, e incluso parece que alguna Europea.</p>
<p>Y como es un tema que me parece interesante y como tengo esto muy abandonado, voy a realizar un pequeño comentario, siempre según mi punto de vista, de persona, nacida en dictadura y adolescente en la transición y currito en democracia, con un salario ahora normal que en otro tiempo fue bueno y que nadie ni le ha subvencionado ni regalado nada, aunque como todo hay que decirlo, si he tenido ayudas familiares.</p>
<p>Tras observar como durante muchos años los Jóvenes se han hecho señoritos apoltronados de video consolas, chiquicientos canales de televisión, ordenadores, móvil, smartphones, bares de copas/cañas/tapeo de jueves a domingo y viajes al extranjero con los amigos. ¡<strong>Joder! ya era hora que algunos reaccionaran</strong>. Como todo ultimamente, el movimiento más activo, esta fuera del meollo, esta en el las redes sociales, siendo Twitter, creo, la más activa por la cantidad de twits que tengo en mi timeline referentes al tema.</p>
<p>Me parece normal que los jóvenes salgan a la calle a mostrar su disconformidad con un 25% de media nacional de paro juvenil, que los parados menos jóvenes protesten también, ante la imposibilidad de encontrar un trabajo medianamente digno. Y también me parece bien que la sociedad en general muestre su disconformidad, con una clase política que sólo esta creando problemas en vez de solucionar los que ya hay. Y sobre todo me parece muy bien que la concentración sea pacífica, mas o menos organizada y en principio apolítica. Realizando aquello que los sindicatos de clase deberían llevar haciendo al menos 4 años.</p>
<p>Pero (siempre hay un pero) no me parece bien el momento, esto hace 1 año, hubiera sido normal, no me parece adecuado que elijan la semana previa a una elecciones LOCALES, para reivindicar un problema NACIONAL. No me parece bien el lugar elegido, están acampados en la puerta de una institución LOCAL, de signo político contrario al gobierno NACIONAL. Pensé desde el primer momento que la ciudad universitaria de Madrid, cuna de revueltas estudiantiles durante muchos años, hubiera sido un lugar más idoneo, aunque entiendo que el seguimiento mediático es mucho mayor, simplemente por el lugar que están ocupando.</p>
<p>Dicen que no están representando ni apoyando a ningún partido, pero en el <a title="Búsqueda en GOOGLE del Manifiesto 15M" href="http://www.google.es/search?aq=f&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8&amp;q=manifiesto+15m" target="_blank">manifiesto</a> que han presentado, denota ciertas ideas propias de la izquierda bolchevique de principios del siglo <del>XIX</del> XX como las subvenciones, la nacionalización, el crecimiento desmesurado del sector público y las expropiaciones, por lo que, aún sin desearlo, están apoyando ciertas candidaturas. En cambio, se habla poco del esfuerzo ahorrador, tanto personal como del estado. No se habla nada de la productividad, gran problema de este país. Se habla de la gratuidad de la educación pero nada de su calidad. No se habla nada de dónde se va a sacar el dinero para pagar todo lo que piden, todas las ventajas sociales cuestan dinero,  mucho dinero, y que no hay nada gratis. Los impuestos no serían suficientes para sufragar todo este gasto, y menos con una España sumida en una profunda crisis, con una deuda disparada, que nos va a costar años pagarla, y eso que los tipos de interés están contenidos. No me imagino que la deuda se pusiera en un 10% y las hipotecas al 15%, como ya estuvieron en los finales de los 80. Por lo que considero el manifiesto, una utópica declaración de intenciones, algunas de las cuales, por cierto, están ya en nuestra carta magna.</p>
<p>Hoy, según he podido leer, un pequeño grupo de ellos, los llamados &#8220;indignados&#8221;, han propuesto algo más concreto, &#8220;El cambio de la ley electoral&#8221; pidiendo listas abiertas, &#8220;limpias y libres&#8221; de imputados incluida, y de una circunscripción única, &#8220;que refleje un estado proporcional al número de votos&#8221;. Y estoy casi totalmente de acuerdo en todo, salvo en lo de los imputados. Creo que todos queremos que nuestros políticos sean honrados, yo no soy una excepción, pero hay que diferenciar &#8220;imputado&#8221; de &#8220;condenado&#8221;, una máxima de la libertad individual es la &#8220;presunción de inocencia&#8221; y hasta que una persona no sea condenada, no es culpable, aunque los medios, los adversarios políticos y amantes de la &#8220;teorias de la conspiración&#8221; divulguen a todas voces la culpabilidad. Si, en cambio, si un político es encontrado culpable, su inhabilitación de por vida para ocupar cargo público, escarnio público, perdida de derechos, incluidas pensiones y otras prevendas, y carcel con penas superiores, por su condición de servidor público. Pero hay que decir, que esta propuesta, esta en el programa de UPyD, otra vez, favoreciendo, supongo que sin querer (¿o no?), a un partido político.</p>
<p>Por otra parte, una breve mención a las reacciones de los distintos personajes políticos, nacionales y locales. Me parece una memez, intentar engancharse, como lo está intentando todos, a este movimiento, que precisamente ha nacido como una protesta contra ellos, todos ellos.</p>
<p>Sobre, la cobertura que están dando los distintos medios de comunicación, no puedo decir nada, salvo que, todos abren las noticias con el tema de la acampada en sol.</p>
<p>Me quedan unas dudas, una de la cuales en unos días quedará resuelta, ¿Seguirán con la concentración después de las elecciones?, pienso que si verdaderamente quieren que se les tome en cuenta, deberían continuar. Si por el contrario abandonan, creo que sólo han buscado boicotear las elecciones, por lo que perderán todo mi respeto. Supongo que en unos días, perderá fuerza y se acabará disolviendo sola, pero ¿Se volverá a repetir dentro de un año con las elecciones generales?.</p>
<p>Personalmente, creo que el sistema se debe cambiar desde dentro, participando activamente en los partidos, discrepando con los órganos del mismo, si consideramos que lo que hacen esta mal. Este tipo de manifestaciones, aunque me parecen lícitas y ocasionalmente favorecedoras y dinamizadoras de la vida política, pero no conducen a nada y dan alas a facciones radicales de derechas e izquierdas para legitimarse. Y eso no es bueno.</p>
<p>Y como dijo &#8220;no se quien&#8221; <em>La democracia es la menos mala de las formas de gobierno.</em> No hay que ponerle adjetivos, para que sea democracia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Saludos</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Copia Impresa sobre Lienzo en holalienzo.es</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 11:10:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fotografía]]></category>
		<category><![CDATA[Servicios]]></category>
		<category><![CDATA[holalienzo.es]]></category>
		<category><![CDATA[impresión en lienzo]]></category>
		<category><![CDATA[recomendar]]></category>

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		<description><![CDATA[Siempre he querido realizar impresiones en lienzos, sobre todo desde que en una exposición de la AFSSR vi una obra de Juan Bros realizada sobre este material, pero los precios que tienen me han echado siempre para tras y nunca he encontrado los 100€ que cuesta. Hoy os voy a comentar el servicio de impresión [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Siempre he querido realizar impresiones en lienzos, sobre todo desde que en una exposición de la <a href="http://www.afssr.com" target="_blank">AFSSR</a> vi una obra de Juan Bros realizada sobre este material, pero los precios que tienen me han echado siempre para tras y nunca he encontrado los 100€ que cuesta.  Hoy os voy a comentar el servicio de impresión sobre lienzo de <a href="http://holalienzo.es" target="_blank">holalienzo.es</a>. Empresa que he descubierto hace poco mediante su cuenta en Twitter <a href="http://twitter.com/holalienzo" target="_blank">@holalienzo</a>.</p>
<p>La empresa que solo se dedica a impresión sobre lienzos y esta ubicada en Holanda desde donde se realiza la impresión y el montaje, dispone de oficinas en España y las comunicaciones son totalmente en Español, cosa que se agradece para alguien que lee el inglés sin problemas, pero eso de escribirlo, lo lleva mal.</p>
<p>No se exactamente quien, pero de las personas que sigo en Twitter comentó algo sobre esta empresa y me decidí a seguirla. Al darme la bienvenida (buena costumbre que tengo que realizar) me ofrecieron probar su servicio en una impresión de 40&#215;60, a lo cual me apunté enseguida.  La selección de la imagen la realicé en base a sobre dos premisas, primera que pudiera ser un test de como quedan los procesados de la fotos que me gustan para este tipo de impresión y la segunda una imagen que pueda poner en mi despacho de casa. Y mi evaluación va a ir en dos sentidos la atención al cliente y el resultado final. No evalúo la facilidad de realizar el pedido ya que es de una sencillez y claridad que hasta yo lo hice a la primera. La imagen que preparé es esta (sin la firma por supuesto) fue procesada directamente del RAW de la D700 con LR3 + Filtro Nik  Silver Efex Pro.</p>
<div class="wp-caption aligncenter" style="width: 510px"><a href="http://www.flickr.com/photos/fjlopezc/4857447502/"><img title="Imagen seleccionada" src="http://farm5.static.flickr.com/4099/4857447502_7eb64755d4_d.jpg" alt="Imagen seleccionada" width="500" height="333" /></a><p class="wp-caption-text">Imagen seleccionada</p></div>
<p>como no podía ser de otra forma es una imagen de Nueva York, ciudad por la que, como ya sabéis, siento un cariño especial.</p>
<p>Hay que reconocer que siempre me han gustado los vendedores que conocen los productos que venden y que no se conforman con lo que se les pide y aportan ideas, de estos quedan muy pocos en los servicios tradicionales y en servicios on-line tampoco sea que abunden, pero con las personas que he tratado (no se exactamente cuantas son, ni siquiera si son más de una) se han portado estupendamente y voy a justificar lo que digo. Al encargar la copia vi que los 3cm del borde se me comían mucho de la imagen, por lo que inicialmente la encargue con los bordes en blanco. A la mañana siguiente tenía en mi correo una comunicación dándome una opción que no había contemplado al procesar la imagen, que era el alargar artificialmente los bordes de la foto con lo que, aunque en plano queda muy raro, en el montaje final quedaría mucho mejor. Dicho y hecho, les respondí que adelante con la modificación propuesta. El pedido lo realicé el 27 de Julio a última hora de la tarde, el 28 por la mañana el correo antes mencionado y el 29 por la tarde recibía el correo de UPS de que ya tenían el envío y me mandaban el ticket de seguimiento. El día 3 de agosto lo he recibido en mi domicilio, una semana justa. Aquí os pongo una foto del resultado, no es de gran calidad (esta realizada con el N97), pero da una idea.</p>
<div id="attachment_283" class="wp-caption aligncenter" style="width: 510px"><img class="size-full wp-image-283" title="Resultado final" src="http://www.fjlopez.eu/wp-content/uploads/2010/08/139843994.jpg" alt="Resultado final" width="500" height="375" /><p class="wp-caption-text">Resultado final</p></div>
<p>Conclusión la atención que he recibido por parte del personal ha sido, bajo mi punto de vista, sobresaliente y la seriedad de la empresa también. Por ponerles una pega, que en el correo me llamaran Javi, cosa que siempre he odiado, pero eso son cosas mías. <img src='http://www.fjlopez.eu/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Sobre el resultado final de la impresión, tengo que decir que es bueno, la imagen se ve bien, aunque un poco mas oscura que la que yo veo en el iMac, que, por cierto, aun no he podido calibrar, no puedo ponerlo como crítica ya que seguramente sea problema de mio. Los colores sin embargo si son los mismos. El detalle de los bordes &#8220;inventados&#8221; queda muy bien y el montaje sobre el bastidor es bueno, con un cartón trasero para proteger la tela y parece robusto.</p>
<p>He estado mirando por Internet, precios para este mismo tamaño y sin ser el más barato, el precio no está disparatado, ya que en el precio esta incluido el montaje sobre bastidor de 3cm, el manipulado, el transporte por UPS y además realizan gratis ajustes que en otros sitios cobran.</p>
<p>Ahora me toca pelearme con mi mujer para decidir ver donde lo cuelgo.</p>
<p>Si queréis leer más comentarios, fotos en detalle y opiniones los podéis encontrar en los siguientes blogs <a href="http://lucesyfotos.es/blog/1558/holalienzo-vs-extrafilm-comparativa-de-impresiones-en-lienzo" target="_blank">Luces y Fotos</a>,  <a href="http://xphotolore.wordpress.com/2010/07/30/review-holalienzo-es-mi-primer-lienzo/" target="_blank">Lorena S. Photography</a>, <a href="http://www.fotonazos.es/2010/07/imprime-tus-fotografias-en-lienzos-con-holalienzo-es/" target="_blank">Fotonazos</a> y <a href="http://gonzaloiza.wordpress.com/2010/07/27/lienzo-holalienzo-es/" target="_blank">Gonzalo Iza</a>. Más o menos todos venimos a decir lo mismo. Seriedad en el proceso y buen resultado final. De todas formas con esta iniciativa muchos blogs y foros se van a llenar de opiniones.</p>
<p>Tengo alguna imagen más que quiero pasar a lienzo, y quiero realizar unos retratos a mis hijas para que los cuelguen en su habitación, y salvo que encuentre un sitio mejor y más barato se las encargaré a holalienzo, eso si tras calibrar la pantalla.</p>
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		<title>No en mi nombre.</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 12:16:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Comentario]]></category>
		<category><![CDATA[Otras]]></category>
		<category><![CDATA[Huelga]]></category>
		<category><![CDATA[Sindicatos]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy se aprueba el texto de la reforma del mercado de trabajo por el gobierno, siempre que consiga los apoyos necesarios para ello. Antes de conocerse el texto ya nos han convocado a una Huega General los dos sindicatos que manejan el &#8220;chiringuito&#8221; de la representación sindical en este país. Siempre he sido contrario a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-caption aligncenter" style="width: 430px"><a href="http://www.abc.es/humor/20100610/mingote"><img title="Mingote" src="http://www.abc.es/contenidos/data/10062010/opinion/hgjghjghjghjdfg.jpg" alt="" width="420" height="282" /></a><p class="wp-caption-text">Viñeta</p></div>
<p style="text-align: left;">Hoy se aprueba el texto de la reforma del mercado de trabajo por el gobierno, siempre que consiga los apoyos necesarios para ello. Antes de conocerse el texto ya nos han convocado a una Huega General los dos sindicatos que manejan el &#8220;chiringuito&#8221; de la representación sindical en este país.</p>
<p style="text-align: left;">Siempre he sido contrario a las huelgas, y mucho más de las generales. No hice la que le montaron a Felipe González, día que me fui, y volví, a trabajar andando recorriendome todo Madrid de punta a punta. Tampoco secundé la que le hicieron a José María Aznar y tampoco voy a secundar la del 29 de Septiembre. Y con esto no digo que el señor que ocupa en estos momentos la Moncloa, y todos sus ministros, no se merezcan eso y más, por reaccionar muy tarde (y mal) ante los inicios de los problemas (Financiero, inmobiliario, paro, deuda, déficit, &#8230;), e internar convencernos de que eran problemas de fuera de nuestras fronteras y que no nos influiría.</p>
<p style="text-align: left;">UGT y CCOO (ni ningún otro sindicato) no son mis representantes, ni les he dado mi voto para que en mi nombre negocien mi futuro laboral, todas las negociaciones e intentado siempre yo personalmente. He visto como el ser perteneciente a un comité de empresa de estos sindicatos es la mejor forma de que te paguen por nada, salvo negociar sus propias condiciones de representación, que cada año, convenio tras convenio, aumentaban exponecialmente. He visto como estos representantes se han encargado de desprestigiar e intentar absorber representaciones sindicales Libres. También he visto como cuando personas que lo necesitaban han acudido a ellos sin estar afiliados les han rechazado, siendo como es, que cobran del estado y por tanto de TODOS.</p>
<p style="text-align: left;">Durante estos últimos años, han sido cómplices junto con la Patronal (que tampoco son unos benditos) y el Gobierno de la situación en la que nos encontramos, y no han dicho ni pío mientras chupaban de la Teta del estado.</p>
<p style="text-align: left;">Han perdido dos años de destrucción continuo de empleos donde podía habernos demostrado que sirven para algo y que les preocupan verdaderamente TODOS los trabajadores. Le han permitido al Ministro de Fomento, cargarse por decreto, el convenio colectivo de controladores aéreos, que por supuesto ellos no habían firmado, pero si el sindicato mayoritario en ese sector. Convenio bien negociado, que para variar, favorecía ( a lo mejor en demasía) a los trabajadores frente a su patronal AENA. Lo único que les he oído decir &#8220;que ese paso podía ser peligroso&#8221; y claro que lo ha sido, han abierto la vía para que la patronal haga y deshaga a su voluntad. Y ahora que van a tocar convenios firmados por ellos, nos llaman a la huelga general, pero como quieren irse de vacaciones tranquilos, para septiembre, como los exámenes de recuperación.</p>
<p style="text-align: left;">Son anacrónicos, siguen pensando como sindicatos de clase (cuando la sociedad si ha evolucionado) pensando que el empresario (ahora se les llama emprendedores) es siempre el &#8220;malo de la película&#8221; por querer ganar dinero, sin darse cuenta de que ese es el principal objetivo de montar una empresa. No han sido capaces de convencer, que el asalariado es un capital de la empresa, como lo es una máquina, y que si se le cuida hace que el objetivo se cumpla con más efectividad. Y que invertir en capital humano es lo mejor que puede hacer. Pienso que aún esto no les entra en su cabeza llena de banderas, con hoces y martillos, símbolos de otros tiempos. Un empresario, perdón Emprendedor, que cierra una empresa deja de ganar dinero, por lo que creo que no le interesa cerrarla.</p>
<p style="text-align: left;">Sinceramente, le cerraba el chiringo, y con el dinero de sus inmuebles, pagaría para la creación de empresas única forma conocida de acabar con el desempleo.</p>
<p style="text-align: left;">El 29 de Septiembre que no cuenten conmigo. Y si encuentro piquetes &#8220;informativos&#8221; ya veré lo que hago.</p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;">Saludos</p>
<p style="text-align: left;">PD: Juro que cuando me puse a escribirlo, tenía la intención de que el post fuese pequeño, pero me ha salido un verdadero ladrillo.</p>
<p style="text-align: left;">
]]></content:encoded>
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		<title>Mamy Blue &#8211; Pop Tops y anuncio Coca-Cola</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 19:29:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fjlopez</dc:creator>
				<category><![CDATA[La historia de mi música]]></category>
		<category><![CDATA[Anuncio TV]]></category>
		<category><![CDATA[Mamy Blue]]></category>
		<category><![CDATA[Mi Música]]></category>
		<category><![CDATA[Pop Tops]]></category>

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		<description><![CDATA[Una de las primeras canciones que recuerdo es esta, era de las que sonaban en la habitación de mis hermanos mayores y claro, el &#8220;peque&#8221; siempre estaba por medio &#8230; Mamy Blue &#8211; Pop Tops Otro tema que me viene a la cabeza es este, este lo escuchaba en la TV. Al mundo entero quiero [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una de las primeras canciones que recuerdo es esta, era de las que sonaban en la habitación de mis hermanos mayores y claro, el &#8220;peque&#8221; siempre estaba por medio &#8230;</p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=nwVfci-YtMM">Mamy Blue &#8211; Pop Tops</a></p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="350" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/nwVfci-YtMM" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350" src="http://www.youtube.com/v/nwVfci-YtMM"></embed></object></p>
<p>Otro tema que me viene a la cabeza es este, este lo escuchaba en la TV.</p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=5PbC1882umQ">Al mundo entero quiero dar &#8230;</a></p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="350" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/5PbC1882umQ" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350" src="http://www.youtube.com/v/5PbC1882umQ"></embed></object></p>
<p>Seguro que recordáis ambos temas.</p>
]]></content:encoded>
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